Terapia EMDR para deportistas en Gijón (Asturias): desbloquea tu rendimiento y vuelve a competir con confianza
¿Qué es EMDR en el deporte y cómo te ayuda? Desensibilización y reprocesamiento aplicado al rendimiento EMDR facilita que recuerdos de caídas, lesiones, errores decisivos o críticas se reprocesen para dejar de activar respuestas automáticas (tensión, evitación, “quedarse en blanco”). Trabajamos con estimulación bilateral (visual/auditiva/táctil) para que esas experiencias se integren en una red de memoria más adaptativa y puedas competir con más calma y foco. En atletas, EMDR se usa para ansiedad de competición, miedo a la re-lesión, bloqueos técnicos (p. ej., yips) y recuperación tras lesión. Hay evidencia emergente en deportistas lesionados y casos de mejora del rendimiento
Tengo miedo a volver a tener una lesión: recupera la confianza con psicología deportiva profesional
¿Por qué surge este miedo? (y cuándo es útil) Volver tras una lesión no es solo una cuestión física: es también una decisión psicológica. Es normal sentir incertidumbre, notar dolores residuales que te ponen en alerta y experimentar pérdida de confianza. Muchas personas me dicen que entran en una espiral: al no sentirse seguras, rinden peor; al rendir peor, dudan más; y al dudar más, evitan movimientos clave. Como psicóloga deportiva, lo veo a menudo y siempre recuerdo algo importante: el miedo puede ser adaptativo, un sistema de protección que nos invita a ir con cuidado. Nuestro objetivo no es
