TARIFAS
Sesión individual
Online o presencial · 60 minutos
- Primera sesión: motivo de consulta + inicio de evaluación (preguntas y cuestionarios).
- Plan de trabajo progresivo con tareas para casa.
60 €
por sesión
Cómo funciona
1. ¡Contáctame!
Escribe un email o llama para obtener información o resolver cualquier duda y agenda tu primera cita tanto online como presencial.
Ya has dado el primer paso, ¡Enhorabuena!
2. Primera sesión
En tu primera sesión expondrás el motivo principal de la consulta y se comienza el proceso de evaluación con preguntas abiertas y cuestionarios.
3. Próximas sesiones
Las próximas sesiones se programarán semanal o quincenalmente según las necesidades individuales. Durante estas sesiones, se seguirá un plan de trabajo progresivo, tanto en el entorno de la sesión como en casa, con tareas previamente asignadas.
* Antes de la primera cita se enviará un cuestionario con preguntas para conocerte mejor.
*También se enviará una hoja de protección de datos y la política de pagos y cancelación.
Preguntas frecuentes
La duración de una sesión es de 60 minutos.
Las primeras sesiones están dedicadas a la evaluación, durante las cuales nos conoceremos y comprobare tus necesidades. Desde la primera sesión, comenzaremos a generar un conocimiento más profundo de ti mismo, combinando la evaluación con las tareas terapéuticas.
Cada proceso es individual y único, pero para poder generar un vínculo y notar algún cambio, 4 sesiones sería un buen comienzo. Siempre sujetos a que cada procesos es único para cada persona.
Durante las primeras sesiones, te guiaré para identificar los aspectos necesarios que puedan ser antecedentes y consecuencias de tu situación. A través de mi acompañamiento y las preguntas que te haré, podrás contar tu historia dentro de un espacio seguro.
La psicología deportiva es una disciplina que estudia que factores psicológicos influyen en el rendimiento deportivo y cómo la práctica deportiva conlleva en ocasiones que se la salud mental se vea afecta, proporcionando estudios y técnicas para manejar las diferentes situaciones a las que se enfrentan los deportistas.
La psicología deportiva es adecuada para atletas de todos los niveles, entrenadores, equipos deportivos y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento y bienestar a través del deporte.
Te proporciona herramientas para mejorar la concentración, gestionar el estrés y la presión, aumentar la motivación, desarrollar una mentalidad ganadora y mejorar la recuperación emocional y mental.
Empleo técnicas cognitivo-conductuales combinadas con terapias de tercera generación. Y de manera más específica dentro de la psicología deportiva, se trabajan métodos como la visualización, el entrenamiento de habilidades mentales, y técnicas de relajación, entre otras. Estas herramientas ayudan a los deportistas a mejorar su rendimiento y a gestionar su vida dentro y fuera del deporte.
El tiempo para ver resultados puede variar según cada persona y sus necesidades específicas. Sin embargo, muchos atletas comienzan a notar mejoras en su rendimiento y bienestar en pocas semanas de trabajo constante con un psicólogo deportivo.
Para gestionar tu tiempo de manera efectiva, puedes incorporar sesiones de psicología deportiva de 1 hora cada semana o cada dos semanas. Estas sesiones, junto con tareas de preparación diarias de alrededor de 15 minutos, son fáciles de integrar en tu rutina. Considera que este tiempo dedicado a tu bienestar mental no es significativo en comparación con los beneficios que obtendrás
No, no es necesario tener un problema específico. La psicología deportiva no solo está destinada a resolver problemas, sino también a optimizar el rendimiento y el bienestar general de los atletas.
Para empezar, solo necesitas ponerte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto y coordinaremos una primera sesión para evaluar tus necesidades y objetivos.
En ocasiones, las altas expectativas propias y de los demás generan demasiada presión y autoexigencia, lo que puede provocar ansiedad y bloqueos debido al miedo al fracaso. La psicología deportiva te ofrece herramientas para gestionar estas situaciones y mejorar tu desempeño.
Depende de su desarrollo y del motivo de consulta. En general, desde primaria se puede trabajar muy bien con herramientas adaptadas (juego, rutinas, hábitos y habilidades emocionales).
Normalmente sí, al menos al inicio y en puntos clave. Sin vuestra parte, muchas mejoras se sostienen menos.
No hay un número “mágico”. En algunos casos se notan cambios en pocas semanas; en otros conviene un proceso más largo (por ejemplo, perfeccionismo o miedo a fallar muy arraigado).
Sí. Si el niño puede mantener una sesión con atención suficiente (aunque sea con dinámicas), el formato online funciona muy bien y permite continuidad.
No. También es útil para niños que quieren entrenar habilidades mentales: foco, rutinas, confianza o gestión del error.
Contacto y ubicación
Si quieres reservar o preguntar algo antes de empezar, puedes llamarme o escribirme.
Dirección: Calle Uría, 48, Puerta 4, Centro, 33202 Gijón (Asturias) · Ver en mapas
